Moyen-Âge : un intriguant squelette d'une femme sans visage découvert en Allemagne - Ça m'intéresse (caminteresse.fr)
Parmi les personnes toxiques, les manipulateurs.
Certaines personnes essaient de réduire notre estime de soi et nous font nous sentir insécurisés et coupables. Quelles stratégies utilisent ils ?
Ceux qui sont proches de nous ne veulent pas toujours notre bien. Des amis, des parents ou des collègues de travail peuvent mettre en place des stratégies pour nous annuler ou pour réduire notre estime de soi. Ce sont de véritables techniques de manipulation souvent utilisées, par exemple, par des menteurs pathologiques ou des narcissiques.
Il n'est pas toujours facile de se rendre compte que vous êtes victime de ces attaques. Cependant, il est important d'apprendre à reconnaître ces techniques car elles pourraient nous nuire gravement et augmenter nos insécurités. Il faut dire, cependant, que des formes de manipulation psychologique existent à différents niveaux, y compris quotidiens, qui ne semblent pas causer de dommages aussi irréparables ou pour lesquels il n'est pas nécessaire de se trouver toujours sur la défensive.
Certaines formes de manipulation sont également utilisées dans l'éducation ou dans nos relations quotidiennes. Il est donc important d'apprendre à distinguer quand on est victime de comportements toxiques et pathologiques, et quand au contraire on est confronté à des formes de manipulation quotidienne que l'on peut apprendre à gérer par l'expérience.
• Le manipulateur cache son agressivité, et ne révèle pas ses véritables intentions. Ce point est essentiel pour que la manipulation réussisse. Normalement, deux formes d'agression masquant sont appliquées: soit par des formes passives-agressives (telles que le silence ou l'hostilité indirecte), soit par des formes d'agression relationnelle (qui incluent la destruction de l'estime de soi de la victime ou de sa sécurité). Le manipulateur a la capacité d'identifier les faiblesses de ses victimes, et est capable, à partir de ces faiblesses, de créer de véritables schémas de manipulation.
La manipulation psychologique est un fait interactionnel qui découle de l'échange entre deux ou plusieurs personnes, qui a donc une forme communicative à la base. Donc, pour être un bon manipulateur, vous devez aussi être un bon communicant (et la victime doit être prête à écouter). En effet, il est nécessaire que les concepts exprimés par le manipulateur, même s'ils sont simples, exploitent le côté émotionnel et psychologique de la victime et aient une forme narrative.
Déformer la réalité
L'une des techniques les plus utilisées est de déformer la réalité. Cela peut arriver, par exemple, lors d'une discussion avec le partenaire. La stratégie «gaslighting» est utilisée pour déstabiliser et faire douter l'autre personne et lui faire croire qu'elle vit dans une réalité imaginaire. Une des phrases les plus utilisées ? "Tout est le résultat de ton imagination."
Se confondre avec les mots
Certains manipulateurs savent très bien utiliser les mots. Ils créent un réseau de phrases et d'expressions qui mettent en cage et déroutent la victime. Ils utilisent de vrais monologues, interrompant l'autre personne, évitant d'exprimer son opinion et réussissant à contrôler la conversation. Alternativement, le manipulateur peut essayer de déformer des mots que son interlocuteur n'a jamais réellement prononcés en essayant d'interpréter sa pensée de manière déformée.
Le silence
Lorsque le narcissique se rend compte que ses techniques n'ont pas l'effet escompté, il peut emprunter deux voies : insulter ou se taire. Dans le second cas, la victime se sent invisible et coupable. Le but est d'humilier l'autre personne et de lui faire du mal de ne pas se soumettre à ses désirs et à ses techniques de manipulation.
Le faux bon
L'un des manipulateurs les plus subtils est sans aucun doute quelqu'un qui se montre très amical et bon avec l'autre personne mais qui porte en fait un masque. Même si l'autre semble pouvoir se réjouir avec l'autre des objectifs atteints, il essaie toujours de manière subtile de semer le doute ou de détruire une partie des joies conquises.
Les principaux symptômes
La manipulation peut se produire dans n'importe quel environnement relationnel, du travail à l'amitié et peut se présenter avec une série de symptômes. Selon certains chercheurs, il existe 3 niveaux dans lesquels les symptômes peuvent survenir :
1. le premier niveau est le niveau où se produisent les premiers signes de manipulation, qui pourraient cependant être gérés avec une bonne communication. Par exemple, il peut y avoir des états de confusion, un contrôle excessif de la part du partenaire, des personnes qui vous avertissent de la relation, de l'anxiété et de la peur lorsque le partenaire s'approche, sans se sentir.
2. Le deuxième niveau de manipulation se produit lorsque la personne manipulée commence à remettre en question ses raisons et ce qu'elle pense ou ressent. Dans cette phrase, le manipulateur commencera à déconstruire l'identité et l'estime de soi de la personne avec des critiques, des jugements, du chantage émotionnel, des silences, pour démontrer qu'il a raison et que le seul point de vue qui compte est le sien. A ce stade, les symptômes qui déclenchent cette manipulation chez la victime sont l'anxiété généralisée, la fatigue, le blâme. (même des choses qui n'ont pas été faites), justification des attitudes du manipulateur, perte d'intérêt pour d'autres choses, oubli des événements ou attitudes passés.
3. Le troisième niveau de manipulation coïncide avec la phase d'abandon, où la personne manipulée est totalement subjuguée par le manipulateur qui la justifiera et se sentira digne du traitement horrible qu'elle reçoit. Les symptômes de la personne manipulée dans cette phase sont : dépression, crises d'anxiété et de panique, apathie, stress, troubles psychosomatiques, peur et angoisse.
Comment en sortir ?
Sortir d'une période de manipulation psychologique est difficile, car les principales techniques reposent précisément sur des formes de distorsion de la réalité et d'anéantissement de l'identité et de l'estime de soi de la personne, ainsi que sous forme de dépendance. Pour cela, un long voyage de reconstruction et de prise de conscience de son être et de ce qui s'est passé est nécessaire.
J’ai résumé cet article, très long, et pas très rassurant. Cela étant, il ne faut pas devenir parano et voir des manipulateurs/trices partout !
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